Step

Step

Step

Es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Principalmente se asocia con beneficios cardiovasculares y musculares, aunque gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step, también se le atribuye la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal.

Horarios

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
06:15 PM
C.C.R. Las Virtudes
Hanniel Lugo
Sala Fitness
06:15 PM - 07:00 PM